الترامبولين
1) ما هو الترامبولين؟
الترامبولين هو جهاز انتعاش.
يتكون من قماش ثابت بواسطة الينابيع أو السلاسل.
قد تكون من أشكال مختلفة ، ومعظمها دائري أو مستطيل أو مثمن (ثمانية جوانب).
يقلل الوزن من القماش ، الذي يسبب امتدادًا لجميع الينابيع متبوعة بانكماش يسبب الدفع لأعلى.
تم اختراع الترامبولين في عام 1930 من قبل لاعبة الجمباز الأمريكية جورج نيسن في سن 16 عامًا.
الاسم الذي كان العلامة التجارية للمخترات يأتي من كلمة Tramplin ("trampolín" باللغة الإسبانية).
بدأ العديد من الشركات المصنعة في إنتاج الترامبولين من أواخر السبعينيات.
القفز بناء الثقة وتحسين القوة.
2) مصغرة للداخل
يقيس السكرامبينات المصغرة حوالي متر واحد (39 بوصة) طولها و 30 سم (12 بوصة).
يرافقهم أحيانًا شريط تثبيت.
يمكن استخدامها لممارسة اللياقة.
3) ملعب في الهواء الطلق
تم دمج الترامبولين في الملعب في الهواء الطلق في الأرض.
4) الحدائق
حديقة الترامبولين هي مكان للمتعة والتمرين.
تزداد شعبية حدائق الترامبولين بسرعة في جميع أنحاء العالم خلال القرن الحادي والعشرين.
الفصول التي قدمها المدربون يبنون مهارات البهلوانية تعلم التقنيات المناسبة والآمنة.
يمكن تقديم مناطق خاصة مع إكسسوارات لتنويع اللعبة مثل تجمع الرغوة أو الهياكل القابلة للنفخ أو مسار عقبة.
يمكن أن يكون الجدار تحت منصة موضوعة بجوار الترامبولين مثيرة للاهتمام بالنسبة إلى الحرة والركض على الحائط.
The Dodgeball هي رياضة جماعية يحاول فيها اللاعبون رمي الكرات المطاطية الناعمة للمس خصوم مع تجنب لمس أنفسهم.
5) مسابقات الجمباز
أقيمت أول بطولة ترامبولين العالمية في لندن في عام 1964 ودخلت برنامج الألعاب الأولمبية في عام 2000 بتصميم ترامبولين أولمبي.
يمكن للرياضي أن يرتد أكثر من 8 أمتار (26 قدمًا) في الهواء.
يمكن أن يشمل الارتداد القفزات البسيطة لمجموعات أكثر تعقيدًا من Somersaults (الجسم يدور 360 درجة).
يعتمد التسجيل على الصعوبة وعلى إجمالي الثواني التي تستمر الرحلة.
يتم خصم النقاط عندما يكون الشكل غير كامل ويزيد المسافة مع مركز السرير.
6) ترتد أعلى مع البنجي
تم تجهيز لاعب الترامبولين بنجي في الحوض مع حزمة من الأسلاك المرنة المتصلة بمسابقة.
يمكن أن يزيد من ارتفاع القفز حتى 10 أمتار.
7) أمان
البهلوانات على الترامبولين يمكن أن تكون خطرة.
يجب أن يكون الأطفال الذين يقفزون على الترامبولين الكبيرة يخضعون للإشراف من قبل البالغين. إنهم يخاطرون بسلالة العضلات والالتواء والكسور لأن عظامهم ناعمة.
تغطي وسادة واقية على حافة الترامبولين الإطار بالكامل ، والسنانير والينابيع لمنع السقوط.
شبكة تجنب الفائض خارج الترامبولين.
قد يكون الحصول على بعض التدريب في صالة الألعاب الرياضية مفيدًا في تنبيه الأشخاص للمخاطر المحتملة وتوفير تقنيات لتجنب السقوط السيئة.
كن حذرا بشأن حدود الوزن التي أوصت بها الشركة المصنعة. عادةً ما يدعم الترامبولين المستدير 3.6 متر (12 قدمًا) ترامبولين مستطيلة 5 أمتار (16 قدمًا) حتى 160 كيلوغرام (350 رطلاً).
تتمثل إحدى المصادر الشائعة للإصابة في عندما يرتد العديد من المستخدمين على الترامبولين في وقت واحد ، حيث يعاني الكثيرون من عظام مكسورة نتيجة للهبوط السيئ بعد إخراج مستخدم آخر.
في بعض الحالات ، الأشخاص الذين يؤدون Somersaults دون تدريب مناسب على عنقهم أو رأسهم ، مما قد يسبب الشلل أو حتى الموت.
قد يحدث حرق عندما يفرك بشرتك عبر النسيج الخشن.
8) حركات يمكنك تعلمها
حركات الترامبولين تعمل على تحسين مهاراتك في المرونة والتنسيق.
9) أرقام قياسية عالمية
10) متعددة الرياضات
11) في اليل
12) كذاب الحيوانات
13) مع الماء
