Trampolîn
1) Beth Yw Trampolîn?
Dyfais Adlam Yw Trampolîn.
Mae'n Cynnwys Cynfas Wedi'i Bennu Gan Ffynhonnau Neu Dannau.
Gallant Fod O Wahanol Siapiau, Mae'r Mwyafrif Yn Gylchol, Petryal Neu Wythonglog (wyth Ochr).
Mae'r Pwysau'n Gostwng Y Cynfas, Sy'n Achosi Estyniad o'R Holl Ffynhonnau Ac Yna Crebachiad Sy'n Achosi Gyriant I Fyny.
Dyfeisiwyd Y Trampolîn Ym 1930 Gan Y Gymnastwr Americanaidd George Nissen Yn 16 Oed.
Daw'r Enw A Oedd Yn Farc Masnachol Y Dyfeisiwr o'R Gair Tramplin ("trampolín" Yn Sbaeneg).
Dechreuodd Sawl Gweithgynhyrchydd Gynhyrchu Trampolinau O Ddiwedd Y 1970au.
Neidio Adeiladu Hyder A Gwell Cryfder.
2) Mini Ar Gyfer Y Tu Mewn
Mae Trampolinau Bach Yn Mesur Tua Un Metr (39 Modfedd) O Hyd A 30 Centimetr (12 Modfedd) O Uchder.
Weithiau Mae Bar Sefydlogi Yn Cyd -fynd  Nhw.
Gellir Eu Defnyddio Ar Gyfer Ymarferion Ffitrwydd.
3) Maes Chwarae Awyr Agored
Mae'r Trampolinau Maes Chwarae Awyr Agored Wedi'u Hintegreiddio i'R Ddaear.
4) Barciau
Mae Parc Trampolîn Yn Lle Ar Gyfer Hwyl Ac Ymarfer Corff.
Poblogrwydd Parciau Trampolîn Yn Cynyddu'n Gyflym Ledled Y Byd Yn Ystod Yr 21ain Ganrif.
Mae Dosbarthiadau A Roddir Gan Hyfforddwyr Yn Adeiladu Sgiliau Acrobatig Gan Ddysgu Technegau Priodol A Diogel.
Gellir Cynnig Parthau Arbennig Gydag Ategolion I Arallgyfeirio'r Gêm Fel Pwll Ewyn, Strwythurau Chwyddadwy Neu Gwrs Rhwystrau.
Gall Wal O Dan Blatfform Sydd Wedi'i Gosod Wrth Ymyl Y Trampolîn Fod Yn Ddiddorol Ar Gyfer Dull Rhydd a'I Redeg Ar Y Wal.
Mae'r Dodgeball Yn Gamp Tîm Lle Mae Chwaraewyr Yn Ceisio Taflu Peli Rwber Meddal I Gyffwrdd  Gwrthwynebwyr Wrth Osgoi Cael Eu Cyffwrdd Eu Hunain.
5) Cystadlaethau Gymnasteg
Cynhaliwyd Pencampwriaethau'r Byd Trampolîn Cyntaf Yn Llundain Ym 1964 Ac Aeth I Mewn I Raglen Y Gemau Olympaidd Yn 2000 Gyda Dyluniad Trampolîn Olympaidd.
Gall Athletwr Bownsio Dros 8 Metr (26 Troedfedd) Yn Yr Awyr.
Gall Bownsio Gynnwys Neidiau Syml I Gyfuniadau Mwy Cymhleth O Ymosodiadau (y Corff Yn Cylchdroi 360 °).
Mae Sgorio Yn Seiliedig Ar Yr Anhawster Ac Ar Gyfanswm Yr Eiliadau Y Mae'r Hediad Yn Para.
Mae'r Pwyntiau'n Cael Eu Tynnu Pan Fydd Y Siâp Yn Amherffaith Ac Mae'r Pellter Yn Cynyddu Gyda Chanol Y Gwely.
6) Bownsio Uwch Gyda Bynji
Mae Chwaraewr Trampolîn Bynji Wedi'i Gyfarparu Yn Y Basn Gyda Bwndel O Gortynnau Elastig Wedi'u Cysylltu  Gantri.
Gall Gynyddu Uchder Y Naid Hyd At 10 Metr.
7) Diogelwch
Gall Acrobateg Ar Drampolîn Fod Yn Beryglus.
Dylai Plant Sy'n Neidio Ar Drampolîn Mawr Bob Amser Gael Eu Goruchwylio Gan Oedolion. Maent Yn Peryglu Straen Cyhyrau, Ysigiadau A Thorri Esgyrn Oherwydd Bod Eu Hesgyrn Yn Feddal.
Mae Pad Amddiffynnol Ar Ymyl Y Trampolîn Yn Gorchuddio'r Ffrâm, Y Bachau a'R Ffynhonnau Yn Llawn I Atal Cwympiadau.
Mae Rhwyd Yn Osgoi Gorlifo Y Tu Allan i'R Trampolîn.
Gall Cael Rhywfaint O Hyfforddiant Mewn Campfa Fod Yn Fuddiol Wrth Rybuddio Pobl Am Beryglon Posibl A Darparu Technegau I Osgoi Cwympiadau Gwael.
Byddwch Yn Ofalus Ynghylch Y Terfynau Pwysau A Argymhellir Gan Y Gwneuthurwr. Mae Trampolîn Crwn 3.6 Metr (12 Troedfedd) A Thrampolinau Petryal 5 Metr (16 Troedfedd) Fel Arfer Yn Cynnal Hyd At 160 Cilogram (350 Pwys).
Un Ffynonellau Anaf Cyffredin Yw Pan Fydd Defnyddwyr Lluosog Yn Bownsio Ar Y Trampolîn Ar Un Adeg, Mae Llawer Yn Dioddef Esgyrn Wedi Torri O Ganlyniad I Lanio Gwael Ar Ôl Curo I Mewn I Ddefnyddiwr Arall.
Mewn Rhai Achosion, Pobl Sy'n Perfformio Ymosodiadau Heb Hyfforddiant Priodol Ar Eu Gwddf Neu Eu Pen, A All Achosi Parlys Neu Hyd Yn Oed Farwolaeth.
Gall Llosg Ddigwydd Pan Fydd Eich Croen Yn Rhwbio Ar Draws Y Ffabrig Garw.
8) Symudiadau Y Gallwch Eu Dysgu
Mae Symudiadau Trampolîn Yn Gwella Eich Sgiliau Hyblygrwydd A Chydlynu.
9) Cofnodion Y Byd
10) Aml-chwaraeon
11) Yn Y Nos
12) Anifeiliaid Yn Bownsio
13) Gyda Dŵr
