La trama de la película está inspirada en personajes de la mitología polinesia.
Los habitantes de la isla polinesia de Motunui veneran a la diosa Te Fiti, de quien se dice que dio vida al océano gracias a una piedra de jade, el corazón de Te Fiti y la fuente de su poder.
Maui, semidiós del viento y el mar, roba el corazón para dar a los humanos el poder de la creación.
Te Fiti se desintegra y Maui es atacado por Te Kā, otra deidad en busca del codiciado corazón, el demonio de la tierra y el fuego.
En la batalla, Maui es lanzado por los aires, perdiendo su corazón que desaparece en el fondo del océano.
Los habitantes de la isla alguna vez fueron grandes viajeros, pero cesaron sus actividades después de que el corazón de Te Fiti fuera robado porque el océano ya no era seguro.
Un milenio después, el océano elige a Moana, hija de Tui, líder de Motunui, para devolverle el corazón a Te Fiti.
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