ඔබට හොඳම පරිශීලක අත්දැකීම ලබා ගැනීම සහතික කිරීමට මෙම වෙබ් අඩවිය කුකීස් භාවිතා කරයි.

තොරතුරු

1) ට්රම්ප් යනු කුමක්ද?

ට්රම්ප් යනු නැවත සකස් කිරීමේ උපකරණයකි.

එය ස්ප්රින්ග්ස් හෝ නූල් මගින් සවි කර ඇති කැන්වසයකින් සමන්විත වේ.

ඒවා විවිධ හැඩයන්ගෙන් යුක්ත විය හැකි, බොහෝමයක් රවුම්, සෘජුකෝණාස්රාකාර හෝ අෂ්ටක (පැති අටක්) වේ.

බර කැන්වස් අඩු කරයි, එය සියලු උල්පත් වල දිගුවක් දිගට හේතු වන අතර පසුව ප්රචලිතතාවය ඉහළට ඔසවා තැබීම.

ට්රම්ප් 1930 දී වසර 16 ක දී ඇමරිකානු ජිම්නාස්ට් ජෝර්ජ් නිස්සන් විසින් 1930 දී සොයා ගන්නා ලදී.

නව නිපැයුම්කරුගේ වාණිජ සලකුණ වූ නම ස්පා Spanish ් In භාෂාවෙන් Tramlin ("ට්රැම්පොලන්" යන වචනයෙන්.

නිෂ්පාදකයින් කිහිප දෙනෙකු 1970 දශකයේ අග භාගයේ සිට ට්රම්ප් නිපදවීමට පටන් ගත්හ.

පැනීම විශ්වාසය හා වැඩිදියුණු කළ ශක්තිය ගොඩනැගීම.

2) ගෘහස්ථව කුඩා

කුඩා ට්රැම්පොලයින් දිග මීටර් 1 (අඟල් 39) ක් සහ සෙන්ටිමීටර 30 ක් (අඟල් 12) ඉහළ මට්ටමක පවතී.

ඔවුන්ට සමහර විට ස්ථායීකරණ බාර්එකක් සමඟ ඇත.

යෝග්යතා ව්යායාම සඳහා ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

3) එළිමහන් ක්රීඩා පිටිය

එළිමහන් ක්රීඩා පිටි ට්රැම්පින්ස් බිමට ඒකාබද්ධ වී ඇත.

4) උද්යාන

ට්රම්ප් පාර්ක් යනු විනෝදය සහ ව්යායාම සඳහා ස්ථානයකි.

21 වන සියවසේදී ට්රැම්පින් පොල්වල ජනප්රියත්වය ලොව පුරා වේගයෙන් වර්ධනය වේ.

පුහුණුකරුවන් විසින් ලබා දී ඇති පන්ති නිසි හා ආරක්ෂිත ශිල්පීය ක්රම ඉගෙනීම.

උපාංග පෙණ සංචිතයක්, පිම්බෙන ව්යුහයන් හෝ බාධක පා .මාලාවක් වැනි ක්රීඩාව විවිධාංගීකරණය කිරීමට උපාංග විවිධාංගීකරණය කිරීමට ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

ට්රම්ප්ට යාළුවයක් යටට ඇති තාප්පයක් නිදහස් විලාසිතාවට රසවත් වී බිත්තියේ ධාවනය විය හැකිය.

ඩොජෝල්බෝල් යනු ක්රීඩකයන් විසින් ස්පර්ශ කිරීම වළක්වා ගනිමින් මෘදු රබර් බෝල විසි කිරීමට උත්සාහ කරන කණ්ඩායම් ක්රීඩාවකි.

5) ජිම්නාස්ටික් තරඟ

පළමු ට්රම්ප් ලෝක ශූරතාවලිය 1964 දී ලන්ඩනයේ දී ලන්ඩනයේ පැවති අතර ඔලිම්පික් ට්රම්ප් එකක් සැලසුම් කිරීමත් සමඟ ඔලිම්පික් ක්රීඩා උළෙලේ වැඩසටහනට ඇතුළත් විය.

මලල ක්රීඩකයෙකුට මීටර් 8 (අඩි 26) වාතයේ වැඩි විය හැකිය.

පැනීම මඟින් සරල ජම්ප්ස් සමර්සෝල්ට් වල වඩාත් සංකීර්ණ ලෙස පනත් වලට (ශරීරය 360 °)) ඇතුළත් වේ.

ලකුණු කිරීම යනු පියාසැරිය පවතින දුෂ්කරතාව මත වන අතර මුළු තත්පර වලදී.

ලක්ෂ්යය අසම්පූර්ණ වන විට සහ ඇඳේ කේන්ද්රය සමඟ දුර වැඩි වන විට කරුණු අඩු කරනු ලැබේ.

6) බන්ගීස් සමඟ වැඩි වේගයක්

බන්වරි ට්රම්ප් එකක ක්රීඩකයා ද්රෝණික හා සම්බන්ධ ප්රත්යාස්ථ රැහැන් මිටියක් සමඟ ද්රෝණියේ සමන්විතය.

එය මීටර් 10 ක් දක්වා පැනීමේ උස වැඩි කළ හැකිය.

7) ආරක්ෂාව

ට්රම්ප් එකක ඇක්රොබැටික්ස් භයානක විය හැකිය.

විශාල ට්රම්ප් එකක් මතට පැනීම සෑම විටම වැඩිහිටියන් විසින් අධීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔවුන්ගේ ඇටකටු මෘදු නිසා ඔවුන් මාංශ පේශි වික්රියා, උල්පත් සහ අස්ථි බිඳීම් අවදානමට ලක් කරයි.

ට්රම්ප්ගේ අද්දර ආරක්ෂිත පෑඩ් එකක් මුළුමනින්ම ආවරණය කිරීම සඳහා රාමුව, කොකු සහ උල්පත් ආවරණය කරයි.

ට්රැම්පොලයින් පිටත ශුද්ධ මග හැරේ.

ව්යායාම් ශාලාවක යම් පුහුණුවක් ලැබීම, සිදුවිය හැකි උපද්රවයන් ගැන ජනතාව දැනුවත් කිරීම සහ නරක දිය ඇල්ල වළක්වා ගැනීමට ශිල්පීය ක්රම සැපයීමට උපකාරී වේ.

නිෂ්පාදකයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන බර සීමාවන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න. මීටර් 3.6 (අඩි 12) වටකුරු ට්රම්ප් සහ මීටර් 5 (අඩි 16) සෘජුකෝණාස්රාකාර ට්රම්ප් සාමාන්යයෙන් කිලෝග්රෑම් 160 ක් (රාත්තල් 350) සහය දක්වයි.

තුවාලයේ එක් පොදු ආබාධිත ප්රභවයක් වන්නේ විවිධ පරිශීලකයින් වරෙක ට්රම්ප් එකේ ගිලී සිටින විට, බොහෝ දෙනෙක් කැඩුණු අස්ථි වලට ගොදුරු වූ අස්ථිවලට ගොදුරු වූ ඇටකටු නුවණට හුරුය.

සමහර අවස්ථාවලදී, නිසි ලෙස පුහුණු කිරීමකින් තොරව, ඔවුන්ගේ බෙල්ලට හෝ හිසට නිසි පුහුණුවක් නොමැතිව සමරළකරුවන් කරන පුද්ගලයින්, එය අංශභාගය හෝ මරණයට පවා හේතු විය හැක.

ඔබේ සම රළු රෙදිපිළි හරහා අතුල්ලන විට පිළිස්සීමක් සිදුවිය හැකිය.

8) ඔබට ඉගෙන ගත හැකි චලනයන්

ට්රැම්පොලයින් චලනයන් ඔබේ නම්යශීලීභාවය සහ සම්බන්ධීකරණ කුසලතා වැඩි දියුණු කරයි.

9) ලෝක වාර්තා

10) බහු ක්රීඩා

11) රාත්රියේදී

12) සතුන් පැතිරීම

13) වතුර සමඟ